Facebook / Ian SomerhalderA la télé, sur les étagères d’une librairie, dans les pages de votre magazine préféré… Vous avez forcément déjà vu, lu ou entendu quelque chose au sujet du pervers narcissique. Nouvelle cible des psychologues, le profil du PN s’est retrouvé à son insu sous le feu des projecteurs. On parle de lui à longueur de journée et on le fuit comme la peste tant son contact est nocif. Monsieur ou madame est partout. Il se cache dans les vêtements d’un chef d’entreprise, dans ceux d’un fin séducteur ou bien encore dans les baskets de votre père. On a beau parlé de plus en plus de lui, cela ne rend pas la tâche plus facile tant il est intégré à la société. Il vous ressemble comme deux gouttes d’eau et peut vous tromper en un claquement de doigts… Enfin, seulement si vous ne connaissez pas ses innombrables failles. Pour vous et uniquement pour vous, a listé les pires traits de caractère du pervers narcissique. Grâce à eux, vous pourrez vous construire un radar anti-PN !Le PN est… manipulateur, calculateur, charmeur…via GIPHY Au tout début de votre histoire, le PN passe son temps à vous charmer. Il se rend indispensable, vous couvre de petites attentions et ne veut qu’une chose vous rendre heureux pour mieux vous briser ! Chaque geste, chaque attention est calculée et minutieusement réfléchie. Avec lui, rien n’est naturel. Sans ces innombrables mises en scène, il ne tromperait personne !Le PN n’a jamais tort !via GIPHYVous avez beau lui prouver par A+B qu’il a tort, le PN A TOUJOURS RAISON ! Lassé de vous battre contre sa mauvaise foi, vous finissez par accepter la situation et baisser les bras dès qu’il commence l’une de ses nombreuses PN dit la vérité, mais ment toujours !via GIPHYLe PN a une vision très particulière de la vérité. Tous ce qui sort de sa bouche est juste et 100% honnête, même ses mensonges. Lorsqu’il se fait prendre, il n’hésite pas à en remettre une couche jusqu’à ce que vous ne doutiez plus de lui, mais de vous. Il préfère vous rendre responsable de ses erreurs et se décharger sur vous, plutôt que d’ PN est isolationniste ! via GIPHYA l’instar de son grand copain Trump, le PeN est isolationniste. Il ne supporte pas l’idée de vous partager avec les autres. Pour cela, il vous fait culpabiliser dès que vous quittez la maison sans lui, dès que vous téléphonez à quelqu’un d’autre… En gros, c’est lui ou rien !Le PN est égoïste ! via GIPHYLe pervers narcissique ne pense qu’à lui et se joue de vous. Vous êtes un pion dans son échiquier de déséquilibré et si ce n’était pas vous, ce serait quelqu’un d’autre...Avez-vous déjà fréquenté un pervers narcissique ?>> A lire aussi TEST Es-tu susceptible de tomber sur une Perverse Narcissique ?Hater Vous détestez tout et tout le monde ? Cette application de rencontre est faite pour vous ! lire aussi Sylvie Vartan révélations choc autour d’un pervers narcissique qui a frappé fort… Capucine Anav fait des révélations terrifiantes sur son ex l’ex-chroniqueuse de “TPMP” victime d’un pervers narcissique !

Le Pervers Narcissique » c’est un concept qui a été beaucoup galvaudé. Vous devez surement en entendre parler énormément autour de vous et sur internet. Mais les définitions qui en sont données sont floues. Aujourd’hui je ne suis pas là pour vous faire une énième vidéo sur les pervers narcissiques. On va plutôt s’intéresser ensemble à un comportement extrêmement manipulateur qui est utilisé par les pervers narcissiques mais aussi par de nombreuses personnes qui ne rentrent pas forcément dans ce diagnostic. Parce que oui, qualifier quelqu’un de pervers narcissique, c’est avant tout un diagnostic. Tout le monde n’est pas compétent pour poser ce diagnostic. Ca ne sert pas à grand-chose de vous fatiguer à lire des listes de symptômes sur internet, parce que vous n’êtes pas psychologue. Et en vérité le fait de savoir si une enfance sans limites favorise des comportements de pervers narcissique ça n’est pas très important. Surtout ça ne va pas vous emmener très loin. Mais ça ne change pas le fait qu’on est tous et toutes amenés à fréquenter des personnes avec des comportements manipulateurs, peut-être pour certains des pervers narcissiques. Ca vous arrive peut être au travail, en famille, ou même avec votre conjoint. Et je veux que vous compreniez une chose ça n’est pas parce que vous ne pouvez pas poser un diagnostic que vous êtes impuissants. Ce que je veux faire aujourd’hui c’est attirer votre attention sur un comportement en particulier. C’est un comportement très manipulateur que vous avez probablement déjà subi. En fait que la personne qui vous manipule soit un pervers narcissique ou pas ca n’est pas essentiel en vérité. Ce qui est essentiel pour vous c’est de vous familiariser avec les comportements manipulateurs les plus courants. C’est en commençant par les identifier que vous allez comprendre comment vous défendre et poser vos limites. Le comportement dont je veux vous parler aujourd’hui est plus connu sous son nom anglo-saxon, le gaslighting. Au canada on appelle aussi ça le détournement cognitif. En deux mots qu’est-ce que c’est ? Quelqu’un qui va vous manipuler en vous faisant douter de votre perception de la réalité. Si vous avez vu le film Whiplash réalisé par Damien Chazelle, il y a dedans des scènes de gaslighting notables. Mais dans votre vie personnelle, vous êtes peut être aussi confrontés à des comportements qui vont viser à vous faire douter de votre réalité et de vos jugements. Par exemple, un proche qui souffle le chaud et le froid, qui vous ignore et qui vous valorise de manière aléatoire. Ca va vous pousser à dégrader votre perception de vous-même et à ne plus faire confiance à vos sentiments d’attachement. C’est très insidieux comme mécanisme la personne va agir de telle sorte à ce que son respect pour vous soit imprévisible. Et vous en retour, étant incapable de prévoir le comportement à l’avance, vous en venez à douter de la nature de la relation qui vous lie à la personne. Un autre exemple c’est quelqu’un qui pendant un conflit va vous dire que vous êtes trop susceptible » ou que vous prenez les choses trop à cœur ». Là la personne vous fait douter de votre jugement vous avez réagi car vous vous êtes senti agressé mais elle vous dit que c’était une plaisanterie. Je pense que c’est important que vous ne preniez pas ces évènements à la légère. Parce que si vous êtes exposés régulièrement à des personnes qui nient vos jugements sur une situation, ça peut vous conduire à douter de tout. Et donc à ne plus savoir identifier les situations de conflit réelles, dans lesquelles on vous manque de respect. Maintenant que vous avez compris ça, regardons ensemble quelles solutions et quels outils vous avez à disposition. Selon la chercheuse Hilde Lindemann, votre capacité à résister au gaslighting dépend de votre aptitude à faire confiance à vos propres jugements » C’est un travail que vous devez entreprendre et qui va vous permettre d’apprendre à faire confiance à vos jugements. Qu’est ce que ça veut dire concrètement apprendre à faire confiance à vos propres jugements ? Et bien ça veut dire quand vous êtes confronté à un conflit, vous devez apprendre à distinguer d’une part les opinions qui relèvent de votre propre perception des choses d’autre part les opinions que vous pensez être les vôtres mais qui vous ont été communiquées par la personne en face de vous. Par exemple, une des stratégies de gaslighting les plus courantes en rhétorique, c’est l’argument de l’épouvantail. C’est quelqu’un qui va caricaturer un reproche que vous lui faites afin de rendre le débat inflammable et vous faire endosser le mauvais rôle. Je vous donne un exemple quelqu’un à qui vous faites un reproche mesuré et qui va vous répondre Oui oui tout est de ma faute bien sur, comme d’habitude » En caricaturant votre reproche, ça lui permet de n’avoir même pas besoin de le réfuter. Et ça vous fait passer pour quelqu’un d’irrationnel, dont les sentiments ne sont pas légitimes car ils sont absurdes. Maintenant vous êtes surement en train de vous demander comment réagir quand on est confronté à une tentative de gaslighting ? Quand vous êtes face à une personne qui vous manipule en vous faisant douter de vos jugements, vous devez apprendre à prendre du recul et à faire ce travail d’analyse. Et vous devez aussi savoir que la bonne réponse face à un pervers narcissique ça n’est pas nécessairement d’aller au conflit en essayant de lui opposer des faits objectifs. En réalité même si vous avez des faits objectifs à opposer ça ne vous donne pas un grand pouvoir. Parce que la personne qui vous manipule n’est pas sur le terrain des faits, elle est sur le terrain de l’émotion et de la subjectivité. En plus ce genre de personnes se nourrissent de votre réaction pour vous faire douter encore plus. Dans ces cas-là la meilleure manière de poser vos limites c’est finalement d’être au clair avec votre perception des choses. Un des meilleurs outils à votre disposition, c’est votre fermeté ne montrez pas votre doute. Et de savoir vous désengager et vous éloigner. Bien sûr, réapprendre à poser ses limites et à écouter son intuition ça peut être très difficile. Ca ne s’apprend pas un article mais ça fait partie du travail qu’on mène ensemble semaine après semaine. J’espère que vous saurez être plus vigilants quand quelqu’un essaye de vous gaslighter. Bien sûr il n’y a pas que le gaslighting et des comportements manipulateurs, il en a des dizaines d’autres. Les identifier et acquérir les outils pour s’en défendre va vous permettre de vous éloigner directement de ces comportements, qu’ils viennent d’un pervers narcissique ou simplement de quelqu’un de toxique. Ce que je vous propose c’est d’envisager le problème du pervers narcissique sous un angle comportemental. Concrètement ça veut dire Arrêtez de vous demander si quelqu’un est ou n’est pas un pervers narcissique. Ca ne sert pas toujours à quelque chose de pathologiser ce comportement Un comportement manipulateur est un comportement manipulateur, qu’il vienne d’un pervers narcissique ou pas. A la place, demandez-vous plutôt Quels sont les comportements que j’accepte ou n’accepte pas ? Est-ce que je peux m’éloigner de cette personne ? Si oui, pourquoi je ne le fais pas ? Si non, quels outils j’ai à ma disposition pour communiquer mes besoins et poser mes limites ?

Les pervers narcissiques, aussi appelés plus simplement PN, sont un fléau faisant de plus en plus parler. Les hommes, loin d’être tous des princes charmants, sont souvent très mal représentés dans l’imaginaire des femmes. Combien de fois peut-on entendre cette fameuse phrase De toutes façons, les mecs, c’est tous des connards ! » Menteurs, infidèles, pas romantiques, incapables d’écouter et comprendre une femme… bref, la gent masculine en prend pour son grade ! Mais est-ce que ça fait de tous les hommes des pervers narcissiques ? En réalité, qu’est-ce qu’un PN ? Comment peut-on en reconnaître un ? Et si on est déjà tombée dans son piège, que faire ? Comment vivre avec un pervers narcissique et comment les combattre ? Après avoir été manipulée et rabaissée, comment fait-on pour s’en sortir ? Beaucoup de questions, qui impliquent donc tout autant de réponses auxquelles nous allons répondre dans ce dossier vous êtes tombée dans les griffes d’un pervers narcissique ou que vous lisiez ceci parce qu’un de vos proches en est une victime, vous obtiendrez des pistes de réflexion et des actions pour aller de l’avant. Il est impératif de bien comprendre ce qu’est un PN pour pouvoir s’en sortir ou aider une victime. Pour approfondir le sujet, découvrez en bas de cet article le programme de reconstruction mis au point par Alexandre Cormont, professionnel et expert dans tous les domaines de l’ définition de pervers narcissiqueAvant de commencer, il faut déjà comprendre ce que l terme pervers narcissique signifie. C’est une expressionqui peut paraître vague mais qui en réalité définit un type très précis de quoi un pervers narcissiquePour comprendre le terme, on va commencer par le décortiquer et s’intéresser à la fois à la perversion et au narcissisme. Le trouble pervers consiste à détourner un objet ou un sujet de sa vraie nature. On ne le considère plus pour ce qu’il est vraiment mais on projette notre propre réalité dessus. On fait donc face à un déni total de la réalité. On utilise souvent le mot pour taquiner un ami qui détourne un objet pour en faire une référence sexuelle. C’est le cas par exemple avec des phrases qui peuvent être détournées. La personne n’est pas pour autant perverse, mais en termes de définition, elle a effectivement détourné un objet de sa vraie pervers va en réalité créer ses propres lois. Refusant de voir le monde tel qu’il est réellement, il se crée son propre univers et donc ses propres règles, en faisant totalement abstraction des autres. Pour le pervers narcissique, l’autre n’existe pas. En revanche, ses besoins doivent impérativement être satisfaits terme narcissique nous vient de mythologie grecque, plus particulièrement du mythe de Narcisse. Il existe plusieurs versions de l’histoire mais la morale reste toujours la même. Narcisse était un jeune homme magnifique, mais très fier. De nombreux prétendants et prétendantes ont cherché son amour sans jamais rien obtenir en retour. On avait prédit une longue vie à ce jeune chasseur, à la seule condition qu’il ne se voie jamais. Hélas, il vit un jour son reflet et cela lui fût fatal ! Selon les versions, il se serait soit noyé en contemplant son reflet, soit suicidé ou laissé dépérir faute de pouvoir vivre cette passion avec lui-même ou désespérant de ne pouvoir attraper sa propre nous avons repris l’histoire pour créer le mot narcissisme, décrivant un sujet qui se voue un intérêt excessif. Il est obsédé par son image et se survalorise toujours, quel que soit le domaine, le tout en dévalorisant les autres. Contrairement au pervers, l’autre existe à ses yeux et il en a besoin pour se sentir pervers narcissique comportera donc des traits de caractère liés à ces deux troubles. Le PN est sujet à des conflits internes de personnalité, et pour faire face à ses difficultés, à ses conflits, il va avoir besoin de manipuler les autres, ce qui lui permettra de se sentir mieux. Il fait sa propre loi, décide de tout et cherche à projeter sa maladie sur les qu’un pervers narcissique ?Maintenant qu’on a défini ce qu’était la perversion narcissique, concrètement entrons dans le conret et demandons-nous alors ce à quoi correspond un pervers narcissique ? Le PN est une personne qui ne s’aime pas. Contre toute attente, c’est bien là la base de son problème il ne s’aime pas et voit en lui de nombreux défauts auxquelles il ne peut pas faire face. Pour pallier ce problème, il va rejeter tous ses défauts et toutes ses erreurs sur les PN ne sera jamais responsable de rien, en revanche, vous serez toujours le fautif. Il va tout projeter sur vous pour vous dévaloriser, et à chaque fois qu’il vous rabaissera, il se sentira mieux. Il n’aura de cesse de vous faire vous sentir mal et aura pour but de vous persuader que vous n’êtes bonne à rien, que sans lui, vous ne seriez pervers narcissique peut être n’importe qui, aussi bien votre ami, que votre employeur, un membre de la famille, ou, dans le pire des scénarios, votre copain. En fonction de votre relation avec cet homme, vous souffrirez différemment et ses manières de vous victimiser n’auront rien à voir. Dans le cadre d’un employeur par exemple, il cherchera à vous ridiculiser en public, à vous reprocher toutes les fautes et à vous isoler du reste de vos collègues en les ralliant à sa cause sachant qu’ils ne peuvent pas forcément s’opposer à lui….Psychopathe narcissique et menteur, est-ce la même chose ?Attention à ne pas faire d’amalgames ! Ce n’est pas parce que votre homme vous ment, qu’il peut parfois avoir des mots durs avec vous dans vos disputes et que ça ne lui déplait pas toujours de se mettre en avant que c’est un PN ! Le psychopathe narcissique ne ressent absolument aucune empathie, aucun sentiment pour qui que ce soit. Il est égoïste et ne se préoccupe que de lui et de son image. Son seul et unique but est de vous si votre copain vous a menti l’autre soir ou qu’il vous a trompé, ça ne fait pas de lui un pervers narcissique. C’est un homme, qui commet des erreurs et qui en est conscient. Il les regrette même si le mal est fait et tient à vous. Il est capable d’aimer, mais aussi, quand il est énervé, d’être dur. Si, pour ces raisons, vous pensez que c’est un pervers manipulateur ou narcissique, alors je suis un PN, vous êtes un PN, nous sommes tous des perversion narcissique n’est pas non plus la même chose que la perversion sexuelle. Même si les deux comportent des points communs et que le pervers narcissique a aussi des problèmes au niveau sexuel, ce sont deux pathologies différentes. Je ne dis pas que l’une est meilleure que l’autre, bien au contraire, dans les deux cas, il faut chercher à l’éviter. Je précise afin que vous soyez à même d’identifier réellement le problème et donc de trouver une reconnaitre un pervers narcissique ?Reconnaitre un pervers narcissique, voilà une étape importante ! Nous allons vous livrer les 12 commandements du pervers narcissique » pour vous aider. La liste n’est pas exhaustive mais reprend les principaux traits de caractère des PN. Autre précision, il s’agit d’une liste, pas d’un classement, le troisième point ne sera pas forcément plus prépondérant que le PN saura vous mettre en confianceAu début de votre relation, il aura le don de vous mettre en confiance, de vous accorder de l’importance et de vous valoriser, vous idéaliser. Tout cela est faux ! Il ne cherche en réalité qu’à vous rendre accroc à lui pour qu’une fois la victimisation commencée, vous ne soyez plus en mesure de le quitter. Dans un premier temps, vous aurez donc le pouvoir sur lui, dans le couple, vous serez celle qui prend les décisions, il vous écoutera et sera gentil. Puis, petit à petit, le rapport de force s’inversera et vous lui deviendrez de plus en plus soumise. Le pervers manipulateur fera de vous son pantin, sa marionnette, et vous ne parviendrez plus à vous en est l’homme idéal du moins au 1er abordDans bien des cas, le pervers narcissique semble être l’homme idéal. Il est intelligent et réussi dans tout ce qu’il entreprend et il est très apprécié autour de lui grâce à personnalité plus agréable. Il est également très charismatique, il a de la prestance et de la classe et semble toujours sûr de lui, même si ce n’est qu’une ambition le poussera à faire n’importe quoi pour arriver à ses fins, quitte à planter un couteau dans le dos de ses plus proches collaborateurs. Sa famille, en revanche, ne lui sert que de vitrine, il cherche à être envié et se mettre en avant. Pour les autres, sa famille doit avoir l’air je vais changer ! La phrase clé du pervers narcissiqueLe peu de fois où vous parvenez à lui faire une réflexion et qu’il reste calme ou au début de la relation, il vous dira toujours qu’il est désolé, qu’il a été trop loin, qu’il veut changer pour que vous soyez heureuse. En réalité, il n’en fera rien et ne dira ça que pour que vous ayez l’impression d’avoir le pouvoir. Vous me direz que dans beaucoup de couples on peut entendre ce discours, la différence, c’est que lui n’a aucune sincérité, aucune intention de a peur de perdre sa victime et sera capable, parfois, de vous laisser espoir. Les autres hommes, aussi imparfaits soient-ils, sont généralement sincères, et même s’il peut arriver que certains mentent, cela ne suffit pas pour faire de lui un pervers n’est jamais responsableVous n’entendrez jamais un pervers narcissique avouez qu’il a tort. Ils ne reconnaissent jamais qu’ils sont responsables d’une erreur ou qu’ils ont défaut pour une raison très simple le PN a besoin d’avoir une bonne image de lui. Par conséquent, jamais il ne se dévalorisera. Quand une erreur est commise, il rejettera la faute sur quelqu’un d’autre, sa victime, qu’il dévalorisera pour se mettre en développe progressivement une double personnalitéLe psychopathe narcissique parvient à développer une double personnalité. Elle lui sert à se protéger, à conserver son intégrité et à vous isoler encore plus aux yeux des autres. Ses deux personnalités sont donc très différentes. L’une sera votre démon tandis que l’autre sera un ange aux yeux du monde. Le démon qu’il est vous victimise, vous martyrise et ne cherche que votre mal, il représente l’homme à fuir. Mais aux yeux du reste du monde, y compris les vôtres avant que vous ne deveniez sa victime, il est l’ami idéal, gentil, intelligent, drôle…En réalité, cette partie de lui pourrait se présenter comme une victime, ce qui lui assurerait le soutien des autres. Personne ne voudrait vous croire si vous leur disiez la vérité sur cette personne d’apparence si gentille ! Tout le monde vous envie et penserait tous que vous êtes celle qui le victimise, ce qui vous isole encore parole l’arme du pervers manipulateurAvec les mots, il est capable de manipuler sa victime sans qu’elle ne s’en rende compte. Ses paroles vont être pleines de contradictions, un jour il dira blanc, le lendemain ce sera noir et qui sait ce que ce sera après. Il perd sa victime dans un flot de dires incohérents sur le long terme mais lui saura toujours où il en cette manière, vous ne savez jamais à quoi vous en tenir mais si vous lui dites qu’il se contredit, il vous répliquera que vous ne suivez pas, n’écoutez pas, ne retenez pas… Bref, ce sera votre faute, pas la sienne !Il vous rabaisse en permanenceVous êtes son souffre-douleur, il a besoin de rabaisser quelqu’un pour se valoriser et ce quelqu’un, malheureusement, c’est vous. Contrairement aux apparences et au narcissique, le PN ne s’aime as et n’a pas confiance en lui. Il vient donc puiser sa confiance dans votre malheur. Plus il vous rabaissera, plus vous perdrez confiance, le croirez et deviendrez malheureuse. Il puise sa force dans vos larmes, vous faire du mal lui fera se sentir mieux et lui redonnera n’êtes en réalité qu’une projection de tout ce qu’il déteste chez lui, vous devez donc être malheureuse, avoir tous les défauts de la Terre, ne faire que des erreurs et ne pas avoir confiance en narcissisme et victime isoléeQue ce soit les amis, la famille ou les collègues, il vous isolera de tout le monde pour mieux vous contrôler. Cela ne veut pas dire que vous ne voyez personne, il ne vous maintient pas en captivité, mais vous n’avez plus aucune relation de proximité avec qui que ce soit. De cette manière, il va créer une dépendance en vous. Vous aurez besoin de lui parce qu’il est le seul que vous avez, personne d’autre ne vous ailleurs, si personne ne vous parle réellement, personne ne se rendra compte de la situation ou en tout cas, personne ne sera là pour vous faire prendre conscience de la situation. Vous n’aurez donc aucun soutien pour vous rebeller face à ce pervers narcissique. Il vous enferme dans son monde et vous plonge en narcissique pervers a peur de vous perdreNe vous faites pas d’illusions, il n’a pas peur de vous perdre en tant que personne. Il a peur de perdre sa victime. Il a besoin de vous pour vous dénigrer, vous faire du mal, et donc se valoriser. Pour se protéger de ça, il va encore plus vous dévaloriser à ses yeux, vous ne devez être rien à part sa victime, il ne ressent rien d’autre pour vous. Son besoin ne naît pas de l’amour mais de son égoïsme et de sa pathologie. Il rejette donc absolument tout sur vous de manière à vous ou une autre entre dans la dansePour arriver à ses fins et vous enterrer plus bas que Terre, il va utiliser une tierce personne. Avec cette personne, il partagera toutes vos erreurs et vos défauts afin qu’elle adopte le même point de vue que lui. Il n’est donc plus le seul à voir autant d’imperfections en vous, il se crée du soutien et amplifiera encore plus le phénomène. Non seulement il vous rabaisse, mais ce n’est plus du un contre un, c’est du deux contre un. Cette tierce personne peut aussi être un groupe !Dans tous les cas, auprès des autres, il est la victime de vos erreurs et vos défauts, ce qui lui permet d’être soutenu et vous faire encore plus crises de rage sont fréquentesOui, vous avez bien lu, de la rage. La colère est tellement puissante et subite qu’on peut ici aller plus loin et parler de rage. Cela peut être déclenché par un rien et vous ne devrez toujours faire attention à ce que vous dites et ce que vous faites pour qu’il ne s’emporte pas. Vous vivez dans la peur et n’êtes absolument plus libre parce que vous savez qu’à chaque fois, vous serez encore plus malheureuse. La violence est généralement verbale mais elle vous détruit tout autant que la violence physique. Autre particularité, il est capable de se calmer aussi vite qu’il s’est énervé. En très peu de temps, tout ce qui a pu être dit semble être oublié et tout redeviendra le PN a une sexualité dévianteLes pervers narcissiques ont rarement une sexualité considérée comme étant classique » ou normale » par la société. Qu’ils aient une besoin excessif de sexe ou au contraire une absence totale d’envie, ils sont généralement déviants. Ils n’ont aucune limite ni aucun respect d’autrui, ils ne voient en les autres que des objets devant satisfaire leurs besoins, et ce sera évidemment aussi le cas sexuellement. Ils sont souvent infidèles et ne concerne heureusement pas tous les PN. En revanche, du fait qu’ils s’ennuient et se lassent très vite, ils atteindront rapidement des pratiques et des comportements déviants. Comment gérer quand on est en couple avec un pervers manipulateur ?Malheureusement, il a réussi à vous berner et vous êtes maintenant accroc à lui. Personne ne peut vous blâmer, cela aurait pu arriver à n’importe qui et bien d’autres vivent la même situation que vous. Nous avons donc quelques conseils pour vous aider à surmonter la situation, même si tout ce que nous pouvons vous conseiller est bien plus facile à dire qu’à faire, nous en sommes la fuite même si on aime un pervers narcissique !Probablement le plus facile à dire et le plus difficile à faire mais ça reste la meilleure solution. Il est inutile d’essayer de le faire changer, la perversion narcissique est une pathologie, il ne ressent rien, vous ne parviendrez pas à améliorer la situation. La seule vraie chose à faire est donc de partir loin, très loin de ce pervers manipulateur. Nous vous avons expliqué comment reconnaitre un pervers narcissique, et vous vivez l’enfer avec lui, vous devriez être à même de l’identifier en tant que tel et donc de prendre la bonne problème majeur réside dans le fait qu’il vous a rendu accroc, totalement dépendante, vous êtes persuadée que vous n’existez que grâce à lui parce que vous ne valez rien. Malgré tout ce que vous subissez, vous l’aimez et vous avez besoin de lui. Au même titre qu’il ne suffit pas de dire à un toxico d’arrêter de se droguer parce que ce n’est pas bien, je suis conscient que malgré ce que vous lisez, vous ne le quitterez pas. Je vais donc vous donner deux autres conseils pour faire face à votre homme, même si je vous recommande vivement de le proche de votre famille et vos amisIl est impératif que vous restiez proche de votre famille et de vous amis. Il cherche à vous isoler et il y parviendra sans aucun problème si vous ne cherchez pas à résister. Ce sont vos proches qui peuvent vous permettre de garder la tête très légèrement hors de l’eau, juste assez pour continuer à respirer. Ils vous apporteront du soutien, nécessaire pour faire face à un pervers narcissique et vous changeront les proches sont un peu votre bulle d’air, lorsque vous serrez avec eux, vous serez bien loin de l’emprise de homme, c’est justement pour ça qu’il cherche à vous isoler. Ils vous permettront de garder un minimum de joie de vivre par moment. S’ils sont au courant de la situation, ils pourront également vous soutenir, vous aider à faire face ou vous une carapace pour vaincre la domination d’un homme pervers narcissiqueQuoique vous fassiez ou disiez, il continuera à vous dire des choses horribles et vous faire des reproches. N’oubliez pas, c’est de ça qu’il vit, c’est comme ça qu’il peut garder une bonne image de lui-même. Vous devrez donc tout faire pour contrer ses attaques et donc vous créer une sorte de carapace, hermétique à ses reproches et réflexions. Vous ne devez pas le laisser vous atteindre et lui montrer que vous êtes ce qu’il vous dit, il le projette sur vous parce qu’il se déteste. Lorsqu’il vous rabaisse, rien de ce qu’il peut dire n’est vrai, il cherche simplement à vous briser. Ne vous laissez pas convaincre et ne perdez pas toute estime de vous-même. Je comprends que ce soit bien plus facile à dire qu’à faire, lorsqu’on nous martèle une chose, on finit forcément par y croire. Sachez que ses dires ne sont pas basés sur la raison mais sur son besoin égoïste de dénigrer les autres pour se combattre un psychopathe narcissique ?Dans cette partie, nous nous demanderons comment rompre avec un pervers manipulateur alors que vous êtes encore totalement sous son emprise. Cela n’a rien de simple et vous n’avez plus forcément la force de le faire tout du soutien autour de vous !Si vous ne pouvez pas vous y résoudre, vous allez devoir trouver une ou plusieurs personnes qui seront capables de vous soutenir à fond. Le problème, c’est qu’il vous aura isolée de tous vos proches, ce qui compliquera bien sûr la chose. Il vous suffit d’une personne, quelqu’un qui sera fatalement plus objectif que vous car extérieur à la situation et qui sera prêt à tout pour que vous vous en personne, même s’il faut vous brusquer pour que vous compreniez, même si elle doit avoir des mots durs pour vous faire réagir, elle ne reculera devant rien pour vous aider. Chacun le fera à sa façon, et même si parfois vous pourrez avoir l’impression qu’elle ne vous soutient pas, elle fera en réalité de son mieux pour vous sortir de la situation. Le pervers narcissique vous a retourné le cerveau, et jouer le rôle de l’amie fidèle est tout sauf simple parce que vous aurez une vision totalement biaisée de la lui annoncer la rupture ?Je suis habituellement un fervent défenseur de la rupture en face à face. Avec un psychopathe narcissique, sujet aux crises de rage, il peut être judicieux de préférer une rupture à distance, que ce soit avec un sms, une lettre ou un appel. Il y a toutefois de fortes chances pour qu’il vienne vous retrouver. Personne n’apprécie de se faire larguer à distance et on cherche souvent à revoir l’autre. Dans le cas d’un PN, qui a peur de perdre sa victime et coutumier de la manipulation, nul doute qu’il ne vous laissera pas partir comme vous conseille donc de vous faire accompagner par un professionnel du coaching pour deux raisons, si vous souhaitez en savoir plus sur les prestations coaching avec un expert magamour cliquez ici. Premièrement pour un rempart physique, d’autant plus important si vous rompez en face à face. Même s’il n’a jusqu’à présent peut-être jamais été violent physiquement, il faut se préparer à tout. Ce sera peut-être inutile, mais mieux vaut s’y préparer. Et deuxièmement, aussi bien pour une rupture physique qu’à distance, pour l’empêcher de vous manipuler et vous convaincre de rester. Il vous faudra le soutien d’une seconde personne objective pour ne pas craquer face à ses Promis, je vais changer » ou à ses menaces. Il vous rabaissera et vous brisera pour que vous restiez son pantin, n’ayez pas honte de lui faire face avec une personne impartiale qui n’aura pas peur de s’opposer à ailleurs, ne cherchez pas à vous justifier ou à vous excuser ! Si vous vous justifiez, il trouvera de quoi vous contrer et vous convaincre, vous lui laisserez un angle d’attaque, or ce n’est pas ce que vous cherchez. Et vous ne lui devez aucune excuse, cela montrerait votre faiblesse et ne ferait que lui donner du plaisir et de l’importance. Il vous a fait souffrir, il vous a manipulé, vous êtes la victime, pas lui, et une victime ne s’excuse convaincre une victime de pervers manipulateur ?Si vous lisez cet article pour aider une de vos proches, victime d’un PN, vous devez savoir qu’il n’est pas simple de gérer la situation. Même si tout vous parait évident de votre point de vue, vous faites face à un mur, complètement perturbé et entêté. Il est très facile de perdre patience, espoir et courage. Vous avez beau lui dire de partir, de fuir, rien n’y fait, elle reste vous avez raison, mais la méthode n’est pas la bonne. La prise de conscience doit venir d’elle-même mais vous devez l’accompagner dans sa démarche. Premièrement, il va vous falloir lui redonner confiance. C’est n’est pas une mince affaire, mais vous devrez lui faire comprendre que c’est une personne géniale, intelligente et qui mérite d’être heureuse, ce qui sera en plus la devrez ensuite lui faire prendre conscience que si elle l’aime, ce n’est pas pour ce qu’il est mais pour ce qu’il représente. Il passe son temps à la rabaisser, il se comporte de manière horrible avec elle pour seulement, de temps à autre, des moments agréables. Ce qu’elle aime, c’est le fait qu’il ait réussi à lui donner confiance au début, il l’a sorti d’une situation difficile, il l’a traitée comme personne ne l’avait fait avant… bref, il représentait l’homme idéal, avant ! Il va falloir réussir à la faire réfléchir sur ce qui la pousse réellement à rester et lui faire comprendre que ce n’est pas l’homme qu’elle veut. Il va falloir faire preuve de patience et être capable de lui poser les bonnes questions, le tout avec se sortir définitivement de l’emprise d’un pervers narcissique ?Même après avoir rompu, il est difficile de se défaire de l’influence d’un pervers manipulateur. Pourtant, il va falloir tout faire pour ne pas retomber dans le avec vos prochesOn en a déjà parlé plus tôt, mais cette fois-ci, plus personne ne vous empêchera. Vous êtes en train de sortir d’une période sombre de votre vie, et c’est dans ces moments-là que vous avez besoin de vos amis et de votre famille. Ils vous soutiendront et vous permettront de penser à autre chose, de surmonter la douleur et d’ vous offriront également une protection face à ce pervers narcissique qui tente sûrement toujours de vous récupérer. Il essaie de vous faire recraquer pour vous faire revenir, chose que vous ne devez surtout pas faire. Encore une fois, ce sont l’objectivité et le soutien de vos proches qui vous donneront la force de lui résister et de lutter contre votre dépendance sentimentale. Pour en savoir plus sur ce phénomène lisez cet excellent article d’Alexandre Cormont pour vaincre la dépendance vous justifiez pas auprès de lui !Les psychopathes narcissiques ne sont jamais responsables de rien, ils rejettent toujours la faute sur les autres. Votre ex cherchera donc à vous blâmer pour cette rupture mais vous ne devez absolument pas vous justifier en retour. Ce serait lui donner raison, admettre que vous êtes bien la fautive dans l’histoire et qu’il n’y a que vous qui faites des erreurs, ce qui est totalement faux. Cela lui donnerait également de l’ se nourrit de votre culpabilité, de votre malheur et de votre dégoût de vous-même, vous ne devez donc surtout pas lui donner ce qu’il veut ! Si vous voulez contrer son influence, vous devez lui montrez que vous êtes une femme forte et totalement et votre regard sur lui changera !Fini la culpabilité, fini les reproches, fini les excuses, fini l’idéalisation, fini la soumission ! Vous devez ouvrir les yeux et prendre conscience de l’ampleur et de la gravité de la situation. Vous n’êtes responsable ni de ses actes ni de ce dont il vous accuse, vous ne devez donc pas culpabiliser d’être parti. Il n’est pas la victime, même s’il cherche maintenant à se faire passer pour le pauvre pas peur de le détester ! Il vous a détruit, et il ne mérite aucune compassion pour ce qu’il vous a fait. Détestez-le, cela vous permettra d’avancer et de vous défaire de son influence. On n’écoute pas une personne qu’on déteste, on ne prend pas en considération ses arguments ni ses insultes. Libérez-vous de son emprise en n’ayant aucune pitié pour court à tout contact avec un psycho narcissiqueQuand je vous dis de n’avoir aucune pitié, ça ne veut pas dire que vous devez aller le voir pour lui dire ses quatre vérités et l’insulter. N’ayez aucune pitié dans votre jugement envers lui mais coupez totalement le contact. Tout d’abord parce que lui dire la vérité ne servirait à rien. Il refuse d’avoir une mauvaise image de lui-même donc il vous insulterait probablement bien plus que vous. En plus de cela, vous prenez le risque de vous faire manipuler de nouveau. Pour éviter les risques, autant ne pas lui parler, ne pas le voir, et le supprimer partout dans votre vie téléphone, réseaux sociaux, photos….Enfin, couper les ponts vous permettra de l’oublier, dans la mesure du possible, puisque vous n’oublierez jamais ce qu’il vous a fait subir. Vous pourrez avancer et le sortir de votre esprit au maximum. Inutile de le laisser vous atteindre avec des messages, passer à autre chose, vous méritez bien une relation avec un PN, faites-vous suivre par un professionnelIl n’y a aucune honte à consulter un coach avec une expertise, particulièrement lorsqu’on sort d’un traumatisme tel que vous venez de le vivre. Vous avez été la victime d’un psychopathe, il est normal d’accepter de se faire suivre pour se sortir de son emprise et parvenir à professionnel saura détecter la nature du problème et aura les mots pour vous faire comprendre la situation. Cela vous permettra aussi de ne pas retomber dans le panneau à l’avenir. Vous sortez donc de l’emprise de votre pervers narcissique et évitez de craquer pour un se reconstruire après avoir été victime d’un pervers narcissique ?Même si on se sort de l’emprise d’un pervers manipulateur, il faut quand même se reconstruire. Toute cette histoire vous aura forcément laissé des traces si ce n’est détruite. La reconstruction va s’articuler autour d’un axe principal, à savoir la reprise de confiance en preuve de patienceOui, se reconstruire prend du temps, et vous devrez prendre littéralement votre mal en patience. Vous ne pouvez pas vous remettre de mois, voire années de souffrance en deux jours. Bien sûr, vous repenserez au passé, vous regretterez probablement quelques moments, vos sentiments seront peut-être même toujours présents et c’est normal. Avec le temps et des activités, notamment en sortant, vous finirez par vous reconstruire. Ne perdez pas patience même si le temps vous paraît long. Profitez de vos amis, de votre famille, des opportunités qui s’offrent à vous et prenez le temps de sport est votre sauveur !Les vertus du sport sont bien connues de tous. C’est à la fois bon pour le corps et l’esprit et c’est exactement ce dont vous avez besoin. La pratique d’une activité sportive sera bon pour votre condition physique et vous permettra de perdre les kilos que vous avez en trop si vous en avez en trop et de vous faire sentir de nouveau sexy. Quand on parvient à obtenir le corps dans lequel on se sent bien, la confiance et la satisfaction sont forcément au est également de notoriété publique que la pratique du sport, indépendamment des bienfaits physiques, auront un impact sur votre psychologie. Baisse de stress, propension à donner le meilleur de soi-même et confiance en soi sont particulièrement développées grâce aux séances de sport. Entre le physique et l’esprit, aucune raison de ne pas se remettre au à bien un projet pour oublier un pervers narcissiqueQue ce soit un projet professionnel ou personnel, cela vous fera du bien de vous donner à fond dans un projet. Aussi bien pour réaliser un rêve que donner du temps aux autres ou booster votre carrière, vous investir dans ce projet et le mener à bien vous redonnera confiance en vos capacités et vous permettra de retrouver votre aurez de quoi être fière de vous et reprendrez confiance. Cela vous permettra aussi de penser à autre chose qu’à votre passé et à vous projeter vers l’avenir, un avenir plein de succès et de conseiller sentimental Alexandre Cormont est là pour vous !Se reconstruire, même avec ses proches, est loin d’être une mince affaire. C’est encore pire lorsque vous avez été isolée de votre famille et de vos amis, avec qui la reprise de contact peut parfois être difficile, surtout si vous les avez repoussés ou ignorés auparavant. Pour bien commencer votre reconstruction et la mener à bien, Alexandre Cormont, votre coach professionnel vous propose son programme de depuis 2007, Alexandre a su faire ses preuves en accompagnant des milliers de personnes dans leur reconstruction. Il vous dévoile donc tous ses secrets pour vous reconstruire après ou même pendant une histoire avec un pervers accéder à son programme il vous suffit de cliquer sur l’image savez maintenant tout sur les PN ! Vous pouvez désormais reconnaitre un pervers narcissique et prendre les mesures nécessaires pour régler la situation. Vivre avec un pervers narcissique est une situation que l’on ne souhaite à personne tant la vie en devient difficile, si ce n’est insupportable. Leur capacité à rendre accroc les protège et leur permette d’emprisonner et d’isoler leur victime, qui aura dès lors énormément de difficultés à sortir du gouffre. Un coach en amour, tel qu’Alexandre Cormont, particulièrement reconnu et efficace, sera toujours là pour vous guider, aussi bien pour vous libérer de l’emprise de ce pervers manipulateur que pour vous accompagner dans votre l’a dit mais il faut le redire tous les hommes ne sont pas des pervers narcissiques. Il est possible que votre copain vous ait menti ou trompé, mais ne délivrez pas un jugement trop hâtif. Personne n’est parfait et chaque homme commettra des erreurs, mais veillez à ne pas tous les ranger dans la catégorie psychopathes narcissiques. Il existe des hommes biens, beaucoup d’hommes biens, contrairement à ce qu’on veut nous faire croire, et ne perdez jamais espoir de trouver votre prince que le phénomène des pervers narcissiques n’est pas réserver à la gente masculine, il serait donc naïf d’attribuer ce type de comportements à tous les hommes. Même si, bien sûr, après avoir vécu une expérience pareille, vous serez plus que méfiante envers les hommes. Des femmes peuvent également être des perverses narcissiques et se montrer tout aussi manipulatrices que leurs compères masculins. Des hommes biens peuvent donc aussi se retrouver dans les griffes d’une perverse rédacteur et conseiller MagAmour, NicolasL’équipe vous accompagne depuis 2009 dans votre vie amoureuse.

Nous avons toutes un jour passé notre journée avec notre smartphone greffé à notre main droite, consultant son écran compulsivement, dans l’attente d’un coup de fil ou d’un texto d’un garçon appétissant. Sauf que. Les heures défilent et aucune sonnerie ne vient troubler votre journée. Face à votre désarroi, je vous livre quelques clés pour y voir plus clair… Vous rentrez euphorique de votre rencard avec Jean-Mi, et pour cause c’était bien la première fois qu’un mec ressemblait à sa photo sur Tinder. Vous êtes tellement en joie que vous vous risquez même à un petit SMS classique de bonne nuit -J’ai passé une excellente soirée. Merci encore pour le restau enfin pour avoir payé ta part. En espérant te revoir, bisous sur la joue, Julie. Ce SMS marqua le début d’une nuit infernal où vous vous êtes réveillée toutes les demi-heures pour regarder l’écran de votre mobile en attente d’une réponse favorable de sa part. Las ! Au petit matin, votre téléphone restait muet. Vous vous êtes consolée en vous disant qu’il ne voulait peut-être pas paraitre accro trop vite. L’excuse vous a semblé valable jusqu’au deuxième jour. Ou vous vous êtes dit qu’il était surement trop occupé par ses fonctions de directeur adjoint à la SOGECAP pour répondre à votre malheureux SMS. Au bout du cinquième jour sans nouvelles, vous avez envisagé qu’il se soit fait racketter son Iphone 6 quelle idée aussi de mettre 600 boules dans un téléphone quand on empreinte la ligne 13 tous les jours. Ce n’est qu’après un mois de silence radio que vous vous êtes rendue à l’évidence il est mort. Quand quelqu’un nous plait, nous développons tous et toutes des trésors d’imagination pour rester dans le déni de désintérêt. Et même si Flo, votre meilleure amie tente, avec toute sa diplomatie, de vous mettre face à l’évidence, nous avons dans notre besace des tonnes d’excuses prêtes à l’emploi… Passons en revue les excuses bidon auxquels on aimerait croire Il est très occupé. C’est sûr qu’il a des journées bien remplies. Entre son travail, ses parties de Futsal avec ses copains le mardi soir, la queue au self à la cantine et sa pause popo de 14h07, il n’a pas quarante secondes pour répondre à votre petit SMS de trois lignes. Il a peur de s’attacher La faute à son enfance. Vous avez lu dans Psychologie Magazine » que certains hommes avaient peur du bonheur et qu’ils étaient susceptibles alors de fuir une relation épanouissante. En refermant votre exemplaire du mois de Février dernier, vous avez eu l’illumination ! Mais c’est bien sûr ! Jean-Mi fuit le bonheur rapport à son Œdipe mal digéré, à sa mère castratrice et à son surmoi imbibé de culpabilité judéo-chrétienne ! » Vous allez vite lui envoyer un SMS pour lui faire comprendre que vous restez dispo pour le jour où il se sentira prêt pour l’amour. Mais ce message, comme le précédent, restera sans réponse. En même temps, vous lui avez envoyé à 14h07. Foutue pause-popo… Il ne veut pas paraitre trop accro C’est votre copine Jeanne-Sophie qui vous l’a dit entre deux gorgées d’Earl Grey Suis-moi, je te fuis, fuis-moi je te suis », qu’elle dit. Alors vous voyez clair dans le jeu du Jean-Mi Il veut vous faire mariner. En réalité, il est également en train de se tordre les doigts, le téléphone posé sur sa table basse et se retient de toutes ses forces de répondre à votre inoffensif SMS. Vous décidez de faire le tour de vos copines pour que l’une d’entre elle soit d’accord avec vous. Clotilde, Marie et Flora sont formelles Il s’en tape. Mais Jeanne-Sophie est d’accord avec vous. Bizarrement, vous décidez qu’elle seule a raison… Il n’est pas très téléphone » Il ne voit pas l’intérêt d’être perpétuellement joignable et il préfère les interactions dans la vraie vie ». Ce serait avec plaisir, mais un rencard IRL implique de se contacter, et donc de s’appeler. Au moins de correspondre par texto … Mais il n’est pas téléphone ». Et il n’a pas votre facebook. C’est ballot. -Il a perdu son téléphone Variante On le lui a volé/ Il l’a fait tomber dans une bouche d’égout/ Il l’a sacrifié dans un incendie en allant sauver un bébé d’un immeuble en flamme. Et bien-sûr son opérateur ne propose pas de service de récupération de répertoire téléphonique, et il n’a aucun moyen de récupérer l’historique de vos conversations sur ce foutu site de rencontre pour vous joindre…. Pas de bol quand-même. Passer si près de l’amour… Ce petit exercice avait pour but de démonter une à une les raisons foireuses qui nous viennent en tête pour justifier le silence du Jean-Mi. A présent votre cerveau sort lentement du déni et entraperçoit la douloureuse réalité. Vous êtes prête ? Attention ça pique Une vérité qui fait mal en fait il s’en cogne… Pardon pour le caractère abrupte de mon message mais il est de mon devoir de sortir au grand jour la réalité. J’ai interrogé l’intégralité de mes potes sur la question et tous, je dis bien TOUS sont formels si une fille leur semblent intéressante, ils prendront le temps d’interagir avec elle. Ne serait-ce que quelques secondes, ou avant de se coucher. Ils seront vraiment ravis de recevoir un texto de sa part et n’oublieront pas de lui répondre. C’est d’autant plus vrai que la parade nuptiale est un jeu qui peu monopoliser une grande partie de leur énergie et si vous êtes la target number one » du Jean-Mi, vous serez toujours, d’une façon ou d’une autre, présente dans son esprit. Comme vous pouvez le constater, cet article ne contient pas de troisième partie et pour une raison simple C’est la seule raison pour laquelle un homme ne vous donnera pas de nouvelles. Vous pouvez éventuellement prendre quelques minutes pour serrer votre oreiller très très fort en écoutant du Céline Dion histoire de digérer l’information. Je ne suis pas un monstre non plus, je vous laisse le temps… … Voilà qui est fait. A présent que faire ? Eh bien mes cocottes la réponse ne va pas vous plaire il n’existe aucune formule magique pour faire naitre chez l’homme un intérêt systématique. Et lui proposer une séance de brouette tonkinoise comme il n’en a jamais faite n’est pas la solution non plus. Je vous conseille de sauver votre égo et de tenter, autant que faire se peut, de passer à autre chose. Votre dignité vous dira merci. Et puis vous pouvez faire de Tinder un océan sans fin dans lequel noyer votre chagrin. Prend ça Jean-Jacques Goldman, moi aussi j’ai le sens de la formule. Lula

Parce que la vérité est plus sexy quand elle est nue" "Parce que la vérité est plus sexy quand elle est nue" "Parce que la vérité est plus sexy quand elle est nue" Putain, parce que la vérité est plus sexy quand Qui suis-je? De l’ingénu : Ces lapins de six semaines qui fascinent. 4 août 2015 / 12 Comments. Il nous est arrivé à tous de sourire doucement en remarquant la

Le pervers narcissique est une personne atteinte d'un trouble de la personnalité narcissique à laquelle s'ajoute une volonté consciente de nuire à l'autre c'est son côté pervers. Alors que certaines personnes arrivent à le fuir, d'autres se retrouvent malheureusement prises au piège de sa perversion. Pour toutes, un seul mot d'ordre détruire le pervers narcissique ou le piéger. Et si, la seule solution était de lui montrer que vous n'avez plus peur de lui ? Voici 6 techniques qui vous permettront de détruire un pervers narcissique et ses plans machiavéliques. Ça y est, vous avez reconnu le pervers narcissique et vous avez compris que ses agissements ne sont en réalité que le fruit d'un trouble mental ? Bravo, car c'est là le point de départ de votre affranchissement. La meilleure façon de détruire un pervers narcissique et de le battre à son propre jeu, est de lui démontrer que ses techniques de manipulation n'ont aucun effet sur 1 Écoutez et respectez vos ressentis Vos ressentis négatifs constituent une véritable sonde des dangers potentiels liés à une relation donnée et ne trompent que rarement. Écouter vos ressentis s'agit donc de la première technique pour détruire un pervers narcissique. Vous avez peut-être déjà éprouvé une sensation de malaise relative à une situation ambiguë, tout en vous disant qu'il n'y avait aucune raison d'imaginer le pire, avant de finalement constater que votre ressenti premier était finalement juste et que la situation en question s'était transformée en véritable problème. Lorsqu'une situation n'est pas saine, votre émotionnel est souvent le premier à être au courant et vous envoie des signaux que vous devez apprendre à écouter et à détecter. Vos émotions sont là pour vous rappeler à l'ordre. Si vous n'êtes pas complètement à l'aise et que vous éprouvez une sensation d'inconfort irrationnel avec une personne, restez sur vos gardes et soyez Savoir écouter et faire confiance à vos émotions constitue une véritable protection en début de relation mais aussi une fois la phase de séduction passée, pour le cas de la perversion narcissique, quitte à partir avant que la situation n'empire. Trop de ressentis négatifs doivent vous alerter sur le caractère malsain et toxique d'une relation dès les premiers signes et vous permettre de prendre du recul avant que l'emprise ne puisse s'installer définitivement. Technique 2 Gardez à l'esprit vos qualités et vos valeurs Le pervers narcissique cherche à vous faire croire que vous n'avez que des défauts et que vous ne valez rien. Or, c'est totalement faux et c'est cela qu'il faut garder à l'esprit. En effet, il se nourrit de vos failles narcissiques, c'est-à-dire, de votre manque d'estime de soi. Garder en mémoire vos qualités et vos valeurs vous permettront de détruire un pervers narcissique plus facilement. Si vous avez une bonne estime de vous, c'est-à-dire, si vous avez conscience de vos qualités et de votre valeur intrinsèque, vous n'avez rien à craindre d'un pervers narcissique. Vous pouvez vous laisser prendre dans ses filets, mais il ne vous gardera pas. Dès lors qu'il tentera de vous assujettir et de vous diminuer, vous ne l'accepterez tout simplement pas. Si vous vous sentez fragile de ce côté-là et que vous n'avez pas vraiment confiance en vous, vous prenez le risque de devenir dépendant de lui. Il sera alors nécessaire de travailler cet aspect de votre personnalité pour ne pas laisser aux manipulateurs l'opportunité de vous détruire. L'enjeu est que vous ne puissiez plus tolérer d'être dans la relation, tout simplement parce que ça n'est pas acceptable et que cela représente une dérogation aux règles qui définissent une relation saine. L'objectif du pervers narcissique consiste à rendre une personne anxieuse et stressée. En ce sens, il instaure une relation malsaine entre lui et sa victime. Vous méritez d'être vous méritez d'être et d'être pour qui vous êtes. L'amour de soi et l'estime de soi se travaillent et peuvent être renforcés, en particulier dans le cadre d'un accompagnement psychothérapeutique par lequel il est possible de cibler précisément les zones et les aspects de vous-même qui demandent à être réparés pour assurer un amour de soi suffisant. À lire aussi Se reconstruire en 5 étapes après la relation Technique 3 Feindre l'indifférence et ignorer un pervers narcissique Cette technique n'est pas la plus facile mais reste pourtant très importante. Si vous êtes de côtoyer le PN, par exemple si vous travaillez avec lui, vous devez essayer de lui montrer que vous êtes indifférent à ce qu'il vous dit ou à ce qu'il vous fait. Car si vous imaginez pouvoir faire changer un pervers narcissique, ou juste lui faire prendre conscience de sa pathologie, sachez que c'est impossible. L'indifférence est une technique efficace mais très difficile à mettre en place quand l'emprise est totale car bien souvent la victime du pervers narcissique ne se rend compte que trop tard du piège dans lequel elle est et elle n'a plus l'énergie pour se battre contre son bourreau. Cependant, dès lors que vous avez compris qui il était et pourquoi il agissait ainsi avec vous, il est impératif de réussir à mettre une distance émotionnelle entre vous et lui. Vous pouvez par exemple vous contenter de répondre un simple "merci" aux compliments qu'il pourrait vous faire tout en restant de marbre face à lui. Si vous souhaitez dire ses 4 vérités à un pn, sachez que vous perdez votre temps. Il ne les prendra pas en considération et ne se remettra pas en question. L'objectif ici est de lui montrer qu'il n'y a rien à admirer chez lui et que tout ce qu'il est ne vous intéresse plus ou pas, que vous restez insensible à ses tentatives de séduction et insensible aux méchancetés qu'il pourrait vous dire. L'indifférence et l'ignorance sont deux bons moyens pour tenir à distance un pervers narcissique il s'agit de tout ce que déteste un manipulateur. Technique 4 Confiez-vous, cultivez votre vie sociale Les pervers narcissiques ont également pour objectif d'isoler leur victime afin de la contrôler à leur guise sans craindre qu'elle ne bénéficie d'un soutien extérieur. C'est pourquoi, il est important en toute circonstance, de prendre soin de votre vie sociale et de réserver un peu de temps aux gens que vous aimez, y compris si vous êtes dans une relation amoureuse stimulante. Le pervers narcissique peut vous conduire vers une forme de dépression. Garder un équilibre dans votre vie sociale est donc primordial. Le maintien d'un entourage social investi et impliqué est une véritable protection contre une éventuelle tentative d'emprise. Le pervers ne pourra pas faire de mal à une personne qui cultive son entourage social et qui prend soin de réserver une part de sa vie et de son temps à ses proches. Ses tentatives pour mettre l'autre sous emprise se heurteront à la réalité d'un soutien social infaillible. Il n'est pas possible d'assujettir quelqu'un qui maintient des investissements nourrissants et épanouissants à l'extérieur de la relation. En ce sens, votre lien social vous permettra de détruire un pervers narcissique et de vous protéger de lui puisqu'il ne pourra pas instaurer cette emprise sur vous. Même s'il est possible de vous laisser prendre momentanément au piège, à partir du moment où la relation avec vos proches vous est essentielle et où vous n'êtes pas prêts à laisser qui que ce soit vous en détourner, l'emprise ne pourra pas se mettre en place. L'isolement, assure en effet au pervers, la possibilité d'user de la manipulation sans risque de prise de recul de la part de sa victime face à vous-même et à votre dangereux interlocuteur, vous êtes par l'impossibilité de mettre en perspective ce qu’il se passe dans la relation, et êtes donc, davantage susceptible d'être par le prédateur habile qu'est le pervers narcissique. En revanche, un entourage solide qui ne cède pas à l'arrivée d'une nouvelle rencontre est une véritable protection. Si vous êtes en mesure de vous confier et de prendre conseil auprès d'autrui, les tentatives de prise de pouvoir du pervers ne trouveront pas d'issues. Soyez à ne pas vous laisser isoler sous quelque prétexte que ce soit gardez confiance en vous, en votre jugement et restez fidèles aux gens qui vous accompagnent dans votre vie sociale, sans laisser personne vous en détourner. C'est l'isolement qui permet l'emprise, et c'est un entourage fiable et inconditionnellement présent qui vous en protégera. Technique 5 Prenez la responsabilité de votre vie émotionnelle C'est lorsque vous considérez que l'autre a le pouvoir de vous rendre heureux ou malheureux, que vous pouvez devenir la proie de personnes qui vont être susceptibles de vous blesser ou de vous manipuler sur le long terme. Dès lors que vous savez que vous êtes responsable de vos propres ressentis dont l'autre n'est que le déclencheur, vous êtes aussi en mesure de vous protéger et de vous préserver. Vous n'êtes pas prémunis contre la possibilité éventuelle de tomber dans un piège à cause de liens affectifs que vous pouvez développer pour une personne perverse, mais vous savez que votre souffrance est due à une faille en vous qui vous y rend sensible. Attention ! Cela n'excuse absolument pas les comportements dégradants et les tentatives de dévalorisation ou de domination que peut mettre en œuvre le pervers narcissique, simplement vous avez conscience que si vous êtes c'est avant tout parce que vous avez à un moment fait le choix de vous exposer à une personne toxique et vous avez donc les moyens de sortir de l'emprise. À l'inverse, si vous pensez que vous êtes entièrement dépendant d'autrui, que vous espérez sa bienveillance et redoutez sa violence, dans l'idée que parce que vous êtes à lui vous n'avez pas d'autre choix que d'être soumis à sa volonté, vous serez beaucoup plus vulnérable au processus d'emprise qui peut se mettre en place. Dans ce cas, vous croyez que l'autre est le seul qui puisse faire votre bonheur ou vous détruire. Vous oubliez que vous avez vous-même le pouvoir de décider ou non de vous laisser atteindre et/ou dégrader par une autre personne. Si vous souffrez, vous avez conscience que c'est parce que vous n'êtes pas à votre juste place et qu'il vous appartient de changer la donne. Il s'agit vraiment de prendre conscience que l'autre n'a qu'un pouvoir limité sur votre vie émotionnelle il a sur vous, le pouvoir que vous lui donnez et que vous lui permettez d'avoir. Vous pouvez lui donner les clés de votre bien-être ou au contraire, apprendre à vous protéger en écoutant vos émotions et les nombreux signaux qu'elles vous envoient. En jouant avec vos émotions, le pn fait en sorte d'avoir une personne détruite psychologiquement en face de lui. Là, où il y a un manque de respect et une souffrance récurrente, il y a un problème qu'il vous appartient de résoudre. Dans le cas d'une relation avec lui, la résolution du problème sera de quitter le pervers narcissique. Technique n°6 Ouvrez-vous aux relations authentiques Dès lors que vous êtes à vivre une relation pleinement nourrissante et émotionnellement épanouissante, vous ne courrez pas le risque de tomber entre les griffes d'un pervers narcissique. En effet, lorsque vous êtes complètement en phase avec vous-même du point de vue de vos attentes, vous ne pouvez pas tolérer d'avoir moins que ce que vous désirez et méritez. Or, une relation avec un pervers narcissique, si elle peut être stimulante à ses débuts, se révélera rapidement source de frustration et de déception du point de vue émotionnel. Sans parler des dégradations et dévalorisations qu'il peut mettre en place sur le long terme, un pervers narcissique est incapable de s'intéresser sincèrement à l'autre et de le reconnaître dans sa différence et sa singularité. Son seul but est de faire de sa victime une personne détruite psychologiquement. Très rapidement et malgré ses tentatives de séduction et ses manœuvres pour paraître impliqué, la relation avec lui se révélera source d'insatisfaction pour une personne devenue capable de donner et de recevoir en toute sincérité et en toute transparence. Il y a une qualité de relation qui restera toujours inaccessible au pervers narcissique, quelle que soit son habileté et sa finesse pour tenter de créer le lien et installer l'emprise. Le pervers narcissique reste une personne qui joue beaucoup de ses défenses, souvent dans une perspective de manipulation d'autrui. Or c'est précisément la mise en œuvre de ces défenses rigides justification, victimisation et réactions impulsives, qui ne conviendra pas à une personne ouverte à l'amour authentique. Sans pour autant renoncer aux jeux de la séduction elle attendra de pouvoir partager simplement et pacifiquement, sans devoir se confronter à des modes de fonctionnement conflictuels et défensifs. Comme le pervers narcissique ne peut pas offrir cette qualité de relation, cela deviendra problématique pour quelqu'un qui a eu l'opportunité de panser ses plaies et combler ses failles. En arriver à un tel état d'esprit nécessite souvent d'avoir pu travailler sur soi pour se libérer des conditionnements affectifs auxquels nous sommes tous plus ou moins soumis de par notre construction et qui nous empêchent parfois de nous réaliser pleinement du point de vue relationnel et amoureux. Faut-il se venger d'un pervers narcissique ? Après avoir autant souffert et fait de vous une personne détruite psychologiquement, certaines personnes éprouvent naturellement le besoin de se venger d'un pervers narcissique. Pourtant cela est inutile, voire même dangereux. Tout comme il est inutile de chercher à piéger ou à détruire le pervers narcissique, il ne sert à rien de chercher à se venger d'un pervers narcissique, sous peine d'avoir des représailles assez violentes. Le pn est une personnalité qui peut être imprévisible et dont la volonté de nuire est sans limite. C'est pourquoi, il est préférable de se libérer de son emprise en le quittant ou de le laisser partir lorsqu'il a décidé de vous laisser plutôt que de chercher à détruire le pervers narcissique. Sachez que se venger d'un pervers narcissique ne vous apportera rien de positif. Au contraire, vous allez attiser la colère et l'esprit toxique du pn. Partir est, dans ce cas, la meilleure solution pour vous. En le quittant, vous le confronterez à sa solitude qu'il redoute tant. Vous aurez donc naturellement votre revanche sans vous mettre en danger. Se venger d'un pervers narcissique serait, au contraire, dangereux pour vous. En revanche, suivant le contexte dans lequel l'emprise s'est installée, au travail notamment, vous pouvez signaler son harcèlement aux ressources humaines et à la direction, afin que des mesures légales en rapport à ses comportements soient prises. Peut-on manquer à un pn ? Non, il n’est pas possible de manquer à un pervers narcissique, car le pn se lasse vite de ses victimes. Le pervers narcissique ne ressent pas le manque de votre personne en elle-même, mais de ce que vous lui apportiez. Ce n’est donc pas votre personnalité qui va lui manquer, mais les gestes que vous aviez au quotidien envers lui. Dès lors que ses besoins émotionnels ne sont plus satisfaits et comblés, il peut avoir cette sensation de manque. Dans ce cas, votre absence lui pèsera et il voudra que vous reveniez dans sa vie. Il va, par ailleurs, chercher à vous faire croire que vous lui manquez terriblement, qu’il est désolé et qu’il a changé pour vous faire revenir. Gardez bien en tête que le pervers narcissique a uniquement besoin d’une personne à ses côtés pour se valoriser lui-même et se sentir supérieur. Il se sert de vous pour augmenter son estime de lui-même. Il est important de comprendre que le pervers narcissique ne s’ennuie pas de vous en tant que personne, mais de ce que vous lui faisiez ressentir valorisation de son ego, sensation de dominer… et de vos attentions envers lui. Il est bon à savoir que le pn se lasse rapidement de ses victimes. Bien qu’il puisse ressentir l’ennui d’une personne, cet ennui va rapidement lui passer dès lors qu’il aura trouvé une nouvelle proie. Vous ne pouvez donc pas manquer au pn de par son manque d’empathie. Pour en avoir conscience, il faut connaître la différence entre l’ennui et le manque d’une personne. L’ennui se définit comme une sensation que la vie est lente, qu’elle manque de dynamisme. Cela peut être causé par le départ d’une personne. Mais cela ne signifie pas pour autant que la personne vous manque. Vous pouvez vous ennuyer de vos habitudes que vous aviez avec cette personne. C’est exactement le ressenti qu’a le pervers narcissique. Il s’ennuie de sa victime puisqu’il ne peut plus exercer son emprise sur elle. Si vous souhaitez détruire un pervers narcissique, cela commence par prendre conscience que vous ne pouvez pas lui manquer. Il est important de savoir que le PN a une relation aux émotions propre à lui. Dans une relation saine, les deux protagonistes ressentent de l’empathie. C’est ce qui permet de tisser un lien social sain. À l’inverse, dans une relation avec un manipulateur narcissique, le manipulateur ne ressent pas d’empathie, il ne ressent rien pour les autres. Il prend même du plaisir à voir sa victime souffrir. Ces émotions sont dénuées de sincérité. Ce manque d’empathie rend la relation malsaine. Le manque d’empathie du pn peut s’expliquer par une enfance vécue dans un environnement dysfonctionnel où il aurait cherché à se protéger pendant cette période en se coupant de ses émotions. Si vous pensez détecter des émotions chez le pn telle que de la sensibilité, par exemple, ne tombez pas dans son piège. Il cherche à vous manipuler en simulant des émotions. Gardez bien cela en tête si vous souhaitez quitter ou détruire un pervers narcissique. .